DSC_0005[2]

膝の縦方向でのリハビリ頑張ってます。
トレーニングと言うにはまだまだな内容なのでリハビリです。
でも足に写真のウエイト付けてかなりキツいこともやってます。
大きさ分かるようにライター置いてみました。

縦方向って言う制約付きなんですが(^_^;)
それでも進歩してるのは間違いないんで。
少しは光が見えてます。

早く横方向や捻れる方向への負荷を掛けて出来れば良いんですが。
それは未だに痛みが酷くてストップが掛かってます。

だんだん暖かくなって来たら膝が良い感じになるかなっておもってます。
寒いと筋肉とかも固まってまうんで。
風呂入って湯船の中で正座の形になって膝を曲げるリハビリをするように言われてます。
それもやっぱり温まってるから解れて曲がりやすいからです。
ので春になれば、暖かくなってくれば良い感じになるかなって期待もしてます。


FIREBALLも2週間のオフ期間です。
まもなく新しいシーズンが始まります。
ワクワクする1年になれば良いなぁ。
毎年の事ながら厳しい1年になりそうな気もしますが(^_^;)

さぁ短い2月も明日で終わります。
頑張るぞ~!!